Bật mí cách làm tăng vòng 3 nhờ chế độ dinh dưỡng

06:20:25 - 15/04/2016 - admin

Có thể bạn không quan tâm nhưng chế độ dinh dưỡng là cách làm tăng vòng 3 rất hiệu quả mà không làm ảnh hưởng gì đến sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây để hiểu thêm về chế độ ăn nâng vòng 3 này bạn nhé.

Không phải ai cũng biết được chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quyết định vẻ đẹp hình thể của mỗi con người. Bên cạnh chế độ tập luyện, bạn cần quan tâm hơn đến cách làm tăng vòng 3 nhờ chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cải thiện vòng 3 lép xẹp của bạn.

cach lam tang vong 3 6

Bật mí cách làm tăng vòng 3 nhờ chế độ dinh dưỡng

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cho biết protein là yếu tố cần quan tâm hàng đầu trong chế độ ăn uống giúp cải thiện số đo vòng 3. Trong cách làm tăng vòng 3 các bạn nên lựa chọn những thực phẩm giàu protein như thịt bò, thịt nạc, trứng gà… để giúp các cơ bắp phát triển, theo đó cơ mông sẽ trở nên săn chắc và căng tròn hơn.

>> Xem thêm: thực phẩm giúp tăng vòng 3

Ngoài protein ra, bạn cũng nên bổ sung nhiều carbonhydrate từ các loại ngũ cốc nguyên hạt hoặc bột yến mạch nguyên cám để cải thiện đường cong theo ý muốn của mình.

cach lam tang vong 3 7

Giá đỗ là cách làm tăng vòng 3 hiệu quả tại nhà

Bên cạnh nhóm thực phẩm giàu estrogen như giá đỗ và các sản phẩm từ đậu nành được coi là “thần dược” giúp phụ nữ tái tạo đường cong hấp dẫn. Bạn cũng nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày, đừng quên bổ sung thêm thật nhiều vitamin từ các loại rau củ quả tươi có màu sắc sặc sỡ như dâu tây, rau chân vịt, cà chua, xoài, đào, mơ… để cách làm tăng vòng 3 này đạt được hiệu quả tốt nhất.

>> Xem thêm: cặp mông đẹp nhất năm 2016

Và một yếu tố quan trọng nhất giúp làm vòng 3 to lên đó chính là nước. Đây là cách làm tăng vòng 3 không thể thiếu trong hành trình duy trì và cải thiện nhan sắc của phụ nữ. Chính vì vậy bạn hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì làn da tươi tắn và cải thiện vòng 3 được hấp dẫn hơn nhé.

 >> Một số nhóm đồ ăn bạn nên hạn chế

Để cách làm tăng vòng 3 nhờ chế độ dinh dưỡng đạt được hiệu quả cáo bạn cần lưu ý hạn chế 3 nhóm thực phẩm sau đây:

– Thức ăn nhanh và đồ ăn chứa nhiều muối khiến cơ thể bị giữ nước

cach lam tang vong 3 8

Tránh thức ăn dầu mỡ để cách làm tăng vòng 3 nhờ chế độ dinh dưỡng được hiệu quả

– Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ

– Đồ ăn ngọt và thực phẩm chứa nhiều đường tự nhiên

Tuy nhiên theo nhận định của các chuyên gia, để có được vòng 3 căng tròn săn chắc nhanh nhất bạn có thể tham khảo thêm phương pháp nâng mông nội soi công nghệ Hoa Kỳ – giải pháp giúp bạn được sở hữu vòng 3 đẹp.

>> Xem thêm: Hướng dẫn bài tập mông nở

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông