Bật mí cách giảm béo bụng hiệu quả và dễ thực hiện

01:40:36 - 17/12/2014 - admin

Giảm béo bụng là đề tài muôn thủa của chị em phụ nữ. Không ít người bị ám ảnh chỉ vì lượng mỡ dư thừa trên cơ thể mà gây nên mất ngủ, trầm cảm. Chính vì thế rất nhiều bạn đã tìm đến các phương pháp giảm béo bụng khác nhau với hy vọng cải thiện được chỉ số trên bàn cân. Bí quyết giảm béo tự nhiên sẽ giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn và tự tin hơn trong cuộc sống.

Cách giảm béo bụng bằng cách ăn rau xanh

giảm-béo-bụng-tự-nhiên-bằng-cách-ăn-rau-xanh

Giảm béo bụng tự nhiên bằng cách ăn rau xanh

Rau xanh là thực phẩm cực kỳ tốt cho cơ thể, bởi bổ sung dưỡng chất, vitamin , khoáng chất m chất xơ có lợi cho sức khỏe, giúp thanh lọc, giải độc, hổ trợ quá trình trao đổi chất tốt, tránh được tồn đọng calo gây mỡ thừa cho cơ thể, phòng tránh được nhiều bệnh tật.  Vì vậy hãy bổ sung rau xanh trong mỗi bữa ăn , bạn cũng nên ăn rau trước khi ăn cơm vì rau sẽ giúp bạn no và ít ăn cơm đi đó chính là cách làm giảm béo bụng khôn ngoan nhất.

Giảm béo tự nhiên bằng chanh tây

Giảm-béo-bụng-tự-nhiên-bằng-chanh-tây

Giảm béo bụng tự nhiên bằng chanh tây

Chanh dây là một loại quả có vị chua chua ngọt ngọt, hương thơm dễ chịu. Chanh dây rất tốt cho sức khỏe nếu mỗi ngày dùng 1-2 quả pha thành 2 ly nước. Uống chanh dây hằng ngày giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống nhiễm trùng. Chanh dây cung cấp các vitamin, sắt, kali và các thành phần tốt cho da, giúp chống oxy hóa rất tốt.
Xung quanh hạt chanh dây có các bợm cơm với mùi thơm tự nhiên, chứa một lượng chất xơ tốt cho cơ thể, vì vậy chúng ta có thể ăn cả hạt mà không cần bỏ.

>>> Giảm béo với chanh

Giảm béo tự nhiên bằng cách sử dụng trà xanh

Giảm-béo-bụng-tự-nhiên-bằng-cách-sử-dụng-trà-xanh

Giảm béo bụng tự nhiên bằng cách sử dụng trà xanh

Thay vì uống các thức uống có ga, bạn hãy sử dụng  trà xanh. Thức uống giảm cân vô cùng hiệu quả. Trong thành phần trà xanh : vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C, lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3 – 4 lần so với cam, chanh. Bên cạnh đó, trà xanh có chất caffeine giúp nâng cao lượng tiết dịch của dạ dày khiến tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa

Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ

Thậm chí việc tập thể dục kiên trì nhất cũng không có tác dụng nếu trong bụng đọng lại các lớp mỡ do chế độ dinh dưỡng không đúng. Cần đều đặn ăn gạo lứt, các loại bánh mỳ từ bột nguyên cám, rau, hoa quả vì những loại thực phẩm này giàu chất xơ giúp cơ thể giảm tích mỡ ở bụng và hỗ trợ tiêu hóa.

>>> Thức ăn giảm béo

Giảm béo bằng công nghệ

Giảm mỡ bằng công nghệ Body Laser là công nghệ được chuyển giao trực tiếp tại Hoa Kỳ, được Bộ Y Tế khẳng định và chứng nhận về mức độ an toàn và hiệu quả triệt để.  Đây là phương pháp sử dụng sóng Laser đốt cháy hoàn toàn các mô mỡ, kể cả các mô mỡ khó phá hủy, hóa lỏng các mô mỡ và nhẹ nhàng đưa mỡ thừa ra ngoài bằng thiết bị nội soi. Sau  khi giảm béo bằng công nghệ Body Laser sau 3 ngày bạn hoàn toàn có thể đi làm bình thường mà không cần chế độ chăm sóc đặc biệt sau khi điều trị.

Xem thêm chủ đề HOT : Cách giảm béo nhanh và hiệu quả

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông