Bí kíp nâng mông đơn giản cho các nàng

04:08:34 - 01/04/2015 - admin

Một số mẹo nâng mông đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em hiện thực hóa ước mơ sở hữu vòng 3 đẹp căng tròn, gợi cảm nhanh chóng nhất

Massage nâng mông

Massage vòng 3 không những giúp máu lưu thông tốt, giúp da vùng này mịn màng săn chắc hơn mà còn giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả đấy nhé!

Nâng mông

Massage vòng 3 là một cách nâng mông hiệu quả

Thực hiện: Bạn đặt hai bàn tay lên mông rồi massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Thường xuyên massage vòng 3 khoảng 30 phút vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ hoặc vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ giúp vòng 3 đẹp săn chắc hiệu quả.

Một chế độ ăn hợp lý

Một chế độ ăn uống hợp lý là điều cần thiết cho quá trình nâng mông của bạn. Hãy bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều protein và estrogen, rau xanh là những nguồn thực phẩm rất tốt cho vòng 3. Những vitamin tự nhiên sẽ giúp vòng mông đẹp từ bên trong.

Bạn cũng nên uống đủ nước mỗi ngày nhé! 2 lít mỗi ngày cho vòng mông khỏe đẹp.

Nâng mông

Thể dục nâng mông giúp mông đẹp săn chắc

Thể dục nâng mông

Thường xuyên vận động sẽ giúp vòng 3 săn chắc hơn.

Những bài tập là cách làm vòng 3 to ra mà bạn nên áp dụng như: Bơi lội, chạy bộ….. Bài tập nâng mông không chỉ giúp sức khỏe của bạn dẻo dai mà còn giúp mông trở nên to, tròn, vun cao và tràn đầy sức sống.

Gợi ý xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông