“Bí kíp vàng” cho vòng 3 gợi cảm, quyến rũ

08:48:45 - 30/09/2016 - admin

Nếu đang đi tìm cho mình các cách để cải thiện kích thước vòng 3 thì đừng bỏ qua những “bí kíp vàng” giúp cho vòng 3 gợi cảm, quyến rũ ngay sau đây nhé! Xây dựng chế độ ăn uống giúp cho vòng 3 gợi cảm Để có được vòng 3 gợi cảm, săn […]

Nếu đang đi tìm cho mình các cách để cải thiện kích thước vòng 3 thì đừng bỏ qua những “bí kíp vàng” giúp cho vòng 3 gợi cảm, quyến rũ ngay sau đây nhé!

Xây dựng chế độ ăn uống giúp cho vòng 3 gợi cảm

Để có được vòng 3 gợi cảm, săn chắc và quyến rũ bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn thật hợp lí. Ăn ít chất béo và bổ sung những thức phẩm giàu protein là điều mà bạn cần ghi nhớ để có được vòng 3 đẹp hoàn hảo hơn.

+ Một trong những “thần dược” rất có ích cho vòng 3 mà bạn có thể tham khảo và áp dụng như: những loại trái cây sậm màu, cà rốt, đào, giá đỗ, lòng trắng trứng … những nguyên liệu này sẽ giúp vòng 3 của bạn trở nên căng tròn, quyến rũ đến kinh ngạc.

+ Một điều đặc biệt nữa mà bạn cần lưu ý đó chính là bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, bởi cơ thể người có chiếm 70% là nước, nếu chị em luôn trong tình trạng thiếu nước sẽ khiến cho vòng 3 của mình trở nên kém săn chắc và ngày càng teo nhỏ hơn.

vong-3-goi-cam

Bí quyết để có vòng 3 gợi cảm, quyến rũ

Tập thể dục giúp cho vòng 3 gợi cảm

Khi nói đến bí kíp giúp vòng 3 đẹp gợi cảm, quyến rũ không thể không nhắc đến các bài tập thể dục bởi cách này sẽ giúp cho vòng 3 của bạn trở nên săn chắc, căng tròn một cách nhanh chóng. Dưới đây là các bài tập cho vòng 3 mà bạn có thể tham khảo áp dụng:

+ Bài tập đứng lên ngồi xuống giúp vòng 3 quyến rũ gợi cảm: Đây phải nói là một bài tập hoàn hảo, đơn giản mà ai cũng nên thử một lần trong đời bởi với động tác đứng lên ngồi xuống không những bạn sẽ sở hữu được vòng 3 gợi cảm mà đôi chân của bạn cũng trở nên săn chắc hơn.

– Đầu tiên, bạn đứng dạng 2 chân rộng bằng vai, 2 tay để sau gáy

– Từ từ hạ thấp cở thể xuống sao cho đùi song song với mặt sàn, lưng giữ thăngg

– Quay trở lại vị trí ban đầu và thực hiện động tác này tỏng khoảng 20 lần

+ Leo cầu thang giúp vòng 3 gợi cảm, săn chắc: Leo cầu thang là bài tập rất tốt cho vòng 3 và đặc biệt bài tập này cũng giúp tác động đến toàn bộ cơ thể, giúp bạn có được vóc dáng săn chắc, cân đối và khỏe mạnh

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 10 – 15 phút để leo cầu thang trong chính căn nhà của mình. Tuy nhiên, để đảm bảo có được kết quả như ý bạn nên giữ thẳng lưng và tập theo độ khó tăng dần đó là  bước lên xuống cầu thang những bước to hơn để sớm có được vòng 3 đẹp nhất gợi cảm như ý.

Trên đây là những bí  quyết giúp cho vòng 3 gợi cảm, săn chắc hy vọng sẽ giúp chị em phần nào nắm rõ hơn cũng như biết cách chăm sóc, luyện tập để sớm có được vòng 3 như ý. Tuy nhiên, do là cách tự nhiên nên đòi hỏi mọi người phải kiên trì thực hiện mới mang lại kết quả tốt nhất. Nếu không thể kiên trì nhưng vẫn mong muốn có được vòng 3 gợi cảm, quyến rũ nhưng vẫn đảm bảo an toàn bạn có thể tham khảo và áp dụng phương pháp nâng mông công nghệ cao tại các cơ sở thẩm mỹ để có được kết quả tốt nhất.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông