Bí quyết giảm béo bằng táo, bạn đã biết?

22:49:37 - 25/08/2014 - admin

Táo không chỉ là tốt cho sức khỏe và làm đẹp da mà táo còn có tác dụng giảm béo một cách hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi khám phá cách giảm béo bằng táo độc đáo này nhé. Ăn táo có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa […]

Táo không chỉ là tốt cho sức khỏe và làm đẹp da mà táo còn có tác dụng giảm béo một cách hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi khám phá cách giảm béo bằng táo độc đáo này nhé.

Ăn táo có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch và sự hình thành máu đông trong cơ thể, phòng chống các bệnh tim mạch, đột tử.

Trong quả táo có chứa ít hàm lượng calo và chất béo, ít natri nhưng lại chứa nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Một quả táo có kích thước trung bình chỉ có 70 calo hoặc hơn do đó, bạn có thể ăn táo mà không sợ tăng cân. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ phong phú đem lại cảm giác no lâu hơn.

Táo có tác dụng giảm béo hiệu quả

Táo có tác dụng giảm béo hiệu quả

Bí quyết giảm cân bằng táo đúng cách

Thành phần axít malic trong táo là chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, có tác dụng phòng chống tăng cân.

Táo còn hỗ trợ giúp đốt cháy calo nhằm tăng khả năng giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, nó rất giàu pectin, một loại chất xơ thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.

Lưu ý khi giảm cân bằng táo

Bạn có thể ăn táo theo thời gian 3 bữa hoặc ăn khi đói, ăn đến no thì thôi.

Ăn loại táo nào cũng được, nhưng tốt nhất là táo đỏ. Táo xanh khá chua, sợ rằng sẽ kích thích ruột

Cần ăn táo tươi, cần rửa sạch, gọt vỏ tránh thuốc bảo quản trên vỏ táo.

Khi khát thì bạn có thể uống nước đun sôi hoặc trà thảo mộc không có tính kích thích như trà bạc hà, trà mạch…Trong thời gian giảm cân bằng táo, hệ tiêu hóa sẽ trở nên nhạy cảm nên tránh sử dụng những thức ăn, đồ uống có chứa cafein như hồng trà, cà phê, trà xanh, trà ô long. Như vậy sẽ không gây khó chịu cho hệ tiêu hóa.

Công nghệ Body Laser giúp giảm béo nhanh chóng

Công nghệ Body Laser giúp giảm béo nhanh chóng

Bên cạnh việc giảm cân bằng táo bạn có thể áp dụng cách giảm béo hiệu quả bằng công nghệ cao – công nghệ Body Laser. Đây là công nghệ giảm béo tiên tiến, hiện đại của Hoa Kỳ đã được kiểm chứng là an toàn và hiệu quả cho người tiêu dùng. Với tính năng thông minh Body Laser không chỉ giúp giảm lượng mỡ thừa cơ thể nhanh chóng, hiệu quả mà còn đảm bảo an toàn tuyệt đối với sức khỏe của bạn.

Xem thêm: Cách làm giảm mỡ bụng tại nhà

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Các tin khác

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông