Cách giảm béo mặt đơn giản, hiệu quả tại nhà

01:09:25 - 04/09/2014 - admin

Mỡ  thừa cơ thể là mối lo lắng hàng đầu của các chị em, đặc biệt là tình trạng tích tụ mỡ trên khuôn mặt. Để giảm béo mặt nhanh chóng và hiệu quả bên cạnh việc sử dụng các phương pháp tập luyện bạn cũng nên chú ý tới chế độ dinh dưỡng hợp […]

Mỡ  thừa cơ thể là mối lo lắng hàng đầu của các chị em, đặc biệt là tình trạng tích tụ mỡ trên khuôn mặt. Để giảm béo mặt nhanh chóng và hiệu quả bên cạnh việc sử dụng các phương pháp tập luyện bạn cũng nên chú ý tới chế độ dinh dưỡng hợp lý. Các cách giảm béo mặt đơn giản sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa và lấy lại vóc dáng thon gọn cho khuôn mặt.

1. Bổ sung trái cây và rau quả

Các bạn gái thường có thói quen ăn vặt và những món ăn vặt thường là đồ ăn nhanh, nhiều chất béo, khó tiêu, đó là nguyên nhân dẫn đến mỡ thừa tích tụ nhiều nhất là ở mặt. Bởi vậy để giảm béo hiệu quả bạn nên sử dụng nhiều hoa quả và rau xanh trong thực đơn hàng ngày.

Bạn nhớ bổ sung hoa quả vào thực đơn giảm béo

Bạn nhớ bổ sung hoa quả vào thực đơn giảm béo

Rau quả sẽ làm bạn nhanh no, nhưng lâu đói, hạn chế việc ăn vặt và ăn nhiều thực phẩm khác làm tăng cân và tích tụ mỡ. Đồng thời rau xanh và trái cây cũng là nguồn vitamin và nguồn dinh dưỡng giúp da bạn căng mịn, ít mụn, mang đến cho làn da sự trẻ trung, rạng ngời.

2. Uống nhiều nước trong ngày

Uống nước để thải độc, thanh lọc cơ thể vừa giúp tiêu hao mỡ thừa, là cách giảm cân hiệu quả vừa cho làn da căng mịn, hồng hào.

Uống ít nhất 2 lít nước một ngày là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể, uống nhiều nước giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn, từ đó mà việc giảm béo toàn cơ thể và là cách giảm béo nhanh

3. Uống nhiều sữa

Sữa rất bổ dưỡng lại chứa lượng canxi cao và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Vì vậy hãy uống 3 ly sữa mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, đẹp da  giảm béo mặt nhanh hơn. Tốt nhất bạn hãy lựa chọn sữa ít béo, không đường sẽ tốt cho việc giảm béo mặt của bạn hơn.

Uống nhiều sữa giúp giảm béo mặt rất tốt

Uống nhiều sữa giúp giảm béo mặt rất tốt

4. Massage mặt

Massage mặt là cách tác động trực tiếp lên vùng mặt để vận động cơ mặt và tiêu hao mỡ thừa trên khuôn mặt. Cách làm rất đơn giản, bạn dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào có thể trong ngày sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn.

Áp dụng chế độ ăn uống như trên và kết hợp với các động tác mát xa nhẹ nhàng đơn giản một cách thường xuyên và kiên trì thì lượng mỡ thừa trên khuôn mặt sẽ không có cơ hội để hội tụ và khuôn mặt bạn sẽ trở nên thanh thoát, gọn gàng hơn.

Bên cạnh đó, để tiết kiệm thời gian và giảm mỡ mặt triệt để bạn có thể tham khảo lựa chọn phương pháp giảm béo bằng công nghệ Body Laser. Đây là công nghệ giảm béo tiên tiến của Hoa Kỳ được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá là an toàn và hiệu quả cho người sử dụng. Hiện nay công nghệ này đang được ứng dụng thành công tại thẩm mỹ viện Đông Á mang lại kết quả giảm béo cho hàng ngàn khách hàng. Body Laser với cơ chế hoạt động thông minh giúp đánh tan mỡ thừa trên khuôn mặt một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông