Cải thiện vòng mông lép hiệu quả

08:28:20 - 30/10/2014 - admin

Chào bác sĩ, em có một thắc mắc rất mong được bác sĩ tư vấn ạ! Em năm nay 25 tuổi, em cũng đang có ý định lập gia đình vào cuối năm. Tuy nhiên em đang rất băn khoăn, lo lắng, vì dáng em khá đẹp, cao ráo, xinh xắn, tạng người khá cân đối, duy chỉ có vòng mông lép xẹp của em làm em rất mất tự tin. Em càng lo hơn khi thấy mọi người nói con gái mông lép sau khi lấy chồng chuyện sinh đẻ rất khó khăn. Thật sự em rất buồn và không biết phải làm như thế nào để cải thiện vòng 3 của mình. Rất mong bác sĩ tư vấn giúp em ạ! Cảm ơn bác sĩ (Hồng Nam, 25 tuổi, Hòa Bình)

 

mông lép

Chào bạn Nam!

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chuyên mục tư vấn của nangmong.info, thắc mắc của bạn chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Có rất nhiều cách khắc phục tình trạng mông lép của bạn. Đơn giản nhất đó là những phương pháp hoàn toàn tự nhiên, rất an toàn mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện được:

Hãy thay đổi chế độ ăn

Bạn đang sở hữu vòng mông lép thì điều đầu tiên là bạn nên ưu tiên những món ăn chứa nhiều protein như các loại đậu phộng, thịt bò, thịt gà, cá ngừ, cá hồi… Không chỉ có mông lép mà dù bạn có sở hữu vòng 3 như thế nào thì bạn cũng cần lưu tâm đến việc ăn nhiều các loại quả chứa sinh tố A như cà rốt, đào, mơ, xoài… và đặc biệt là phải uống thật nhiều nước nhé! Theo các chuyên gia hình thể, nước chính là một trong những yếu tố hàng đầu giúp cơ thể chúng mình được đầy đặn và săn chắc đấy.

mông lép

Rèn luyện cơ mông

- Bài tập 1: đứng thẳng người rồi ngồi xổm xuống, tập liên lục 20 lần mỗi ngày.

- Bài tập 2: đá chân ra sau, nhớ giữ tư thế đá chân ra phía sau một lúc thay vì hạ xuống ngay. Làm đều đặn 15 lần mỗi chân, bạn sẽ thấy cơ mông được nâng lên rõ rệt.

- Bài tập 3: leo cầu thang, thật đơn giản và có thể thực hiện được ở bất kì đâu, miễn là có cầu thang bộ. Khi đi cầu thang, bạn có thể tận dụng cầu thang bộ thay cho thang máy ở cơ quan, trường học… để thực hiện các động tác đánh mông giúp mông và eo thêm chắc khỏe. Bước 1 lần 2 bậc thang cũng là cách tuyệt vời giúp bạn tập luyện cho cơ mông thêm nảy nở, nhưng nhớ cẩn thận khi di chuyển bạn nhé!

Ăn uống và tập luyện là cách nâng mông khá hiệu quả và an toàn, tuy nhiên để đạt được kết quả như ý muốn thì bạn cần rất nhiều thời gian và công sức. Có một phương pháp giúp bạn sở hữu một vòng 3 đẹp hoàn hảo như mong muốn một cách nhanh chóng đó là phương pháp nâng mông nội soi.

mông lép

Đây là phương pháp làm đẹp an toàn, ít cắt rạch, tiến hành nhanh chóng, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng, không có phản ứng phụ sau phẫu thuật. Sau khi độn mông bạn sẽ có ngay vòng 3 quyến rũ, tròn đầy, đẹp tự nhiên. Hiện dịch vụ nâng mông nội soi đã được các bác sĩ Thẩm mỹ viện Đông Á áp dụng thành công cho rất nhiều đối tượng khách hàng, giúp họ nhanh chóng sở hữu vòng 3 gợi cảm như ý.

Bạn có thể trực tiếp đến để được các bác sĩ TMV Đông Á thăm khám, tư vấn cụ thể nhé!

Thẩm mỹ viện Đông Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.66884466

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Các tin khác

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông