Chăm sóc vòng 3 cho phụ nữ sau khi sinh

16:36:36 - 03/07/2013 - admin

Vòng 3 là một điểm nhấn quan trọng góp phần làm nên sự quyến rũ của người phụ nữ. Thế nhưng sau khi sinh, phần lớn vòng 3 của các chị em bị chảy xệ rất xấu. Vì vậy, sau khi sinh phụ nữ cần chăm sóc chu đáo cho vòng 3 của mình. Phần […]

Vòng 3 là một điểm nhấn quan trọng góp phần làm nên sự quyến rũ của người phụ nữ. Thế nhưng sau khi sinh, phần lớn vòng 3 của các chị em bị chảy xệ rất xấu. Vì vậy, sau khi sinh phụ nữ cần chăm sóc chu đáo cho vòng 3 của mình.

Phần lớn phụ nữ sau sinh sẽ tích mỡ ở nhiều bộ phận trên cơ thể, việc tăng cân trong quá trình mang thai có thể làm vùng da vòng 3 bị rạn nứt. Sau khi sinh em bé, vòng 3 của các chị em lại bị chảy xệ, nhão khiến không ít chị em mất tự tin. Vì vậy bên cạnh việc tập luyện thể thao để lấy lại vóc dáng thì chế độ ăn uống cũng rất cần thiết để chăm sóc vòng 3 hợp lý.

cham-soc-vong-3

Vóc dáng cân đối giúp phụ nữ tự tin hơn.

Để có được vòng 3 săn chắc, căng mịn bạn hãy bổ sung các loại rau, củ, quả dưới đây:

Cà chua

Cà chua có khả nảng mang lại cảm giác no bụng, có tác dụng giảm táo bón và thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo, có thể bổ sung vitamin và khoáng chất mà cơ thể thiếu. Cà chua cũng chứa rất nhiều vitamin A rất tốt cho da của bạn.

Dâu tây

Dâu tây có chứa một loại axitamin đặc biệt có thể dần dần hóa giải chất mỡ tích tụ, giúp cơ thể tiêu mỡ giải độc. Dâu tây rất giàu pectin và chất xơ, có thể loại bỏ các chất có hại trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, giải nhiệt, tăng sự thèm ăn, đặc biệt sau khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ uống một cốc trà dâu tây sẽ giúp giảm béo.

cham-soc-vong-3.1

Ăn nhiều hoa quả tươi giúp da vòng 3 căng mịn.

Giá đỗ

Giá đỗlà loại rau cực tốt cho việc chăm sóc vòng 3.  Đây là loại rau năng lượng thấp, chất béo thấp, không chỉ không tăng lượng chất béo, hơn nữa ăn thường xuyên còn trợ giúp tiêu hóa, lợi tiểu, giảm mỡ, có thể giúp tiêu hao năng lượng nhất định, theo đó phân giải càng nhiều chất béo, thật tiện lợi cho việc làm đẹp vòng 3.

Trong giá đỗ chứa nhiều vitamin C và E, có thể phòng ngừa làn da lão hóa biến nhăn, đảm bảo tính đàn hồi, mềm mại và bóng mịn. Ngoài ra, đối với việc phòng ngừa da khô và sắc tố đen lắng đọng cũng có tác dụng nhất định.

Bí đao

Bí đao được biết đến với công dụng giảm béo thần kỳ. Bí đao chứa protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể. Bí đao không có chứa lipid, lượng natri thấp, chất axit có trong quả chẳng những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Bổ sung bí đao vào thực đơn của bạn để chăm sóc vòng 3 tốt hơn nhé!

cham-soc-vong-3.2

Vòng 3 đẹp làm tăng sức hấp dẫn của phụ nữ.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống nước thường xuyên, nước sẽ giúp giữ cân bằng độ ẩm và làm cho vòng 3 căng mịn hơn.

Bạn không nên ăn nhiều muối, bởi muối sẽ làm cơ thể bạn giữ nước. Những thực phẩm chứa nhiều lipit (chất béo) có thể giảm sự mất cân bằng giữa vùng mông với bụng, lưng và đùi, nước ngọt có ga và đồ ăn nhanh nên hạn chế tối đa.

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông