Động tác thể dục hàng ngày giúp vòng 3 đẹp săn chắc và quyến rũ hơn

02:44:36 - 21/05/2015 - admin

Bạn muốn có số đo vòng 3 đẹp, chuẩn và quyến rũ nhưng bạn lại quá bận rộn với công việc và không có nhiều thời gian để chăm chút cho bản thân? Đừng quá lo lắng, các động tác thể dục hàng ngày tưởng chừng như rất đơn giản sẽ giúp bạn.

Những động tác thể dục hàng ngày tưởng chừng như rất đơn giản nhưng có tác dụng khá lớn đối với cơ thể bạn.

1.Đi bộ.

Động tác này rất đơn giản và quá đỗi quen thuộc với mỗi chúng ta nhưng bạn không thể biết rằng khi chúng ta đi bộ hầu hết các cơ ở vùng chân – đùi – mông sẽ vận động với tần suất cao giúp đốt cháy lượng kalo thừa trong cơ thể bạn.

dong-tac-the-duc-giup-vong-3-san-chac

Động tác thể dục giúp vòng 3 đẹp săn chắc

>>>Xem thêm: Cách làm tăng kích thước vòng 3

2.Lắc vòng.

Những động tác lắc vòng rất dễ thực hiện lại không chiếm nhiều thời gian hàng  ngày của bạn mà vẫn mang lại cho bạn vùng mông săn chắc và tròn trịa hơn.Chỉ mất khoảng 30 đến 45 phút mỗi ngày với những động tác lắc vòng đơn giản bạn sẽ có một thân hình lý tưởng như mong muốn.

dong-tac-the-duc-giup-vong-3-san-chac-1

Lắc vòng giúp vòng 3 đẹp hơn

Ngoài ra, những bài thể dục đơn giản với chiếc vòng cũng sẽ giúp bạn có một thân hình quyến rũ hơn.Thêm vào đó, một chế độ ăn uống hợp lý và điều độ cũng góp phần tạo nên vóc dáng khỏe đẹp cho bạn thêm phần tự tin hơn.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông