Sở hữu vòng 3 quyến rũ nhờ những thực phẩm dưới đây

03:54:05 - 09/08/2016 - admin

Kết hợp với tập luyện, dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng để có được một vòng 3 quyến rũ như ý muốn. Vậy ăn gì và như thế nào để có được vòng 3 đẹp hoàn hảo đây?

Bổ sung đầy đủ protein cho cơ thể

Protein là một chất vô cùng cần thiết để tái tạo và định hình cơ thể. Với những ai có ý định tập thể hình để có vòng 1 nở nang, vòng 3 quyến rũ thì cần cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể.

Cung cấp đủ protein để có vòng 3 quyến rũ

Cung cấp đủ protein để có vòng 3 quyến rũ

Thực phẩm giàu protein như thịt bò, thịt nạc, trứng gà… giúp các cơ bắp phát triển, từ đó cơ mông sẽ trở nên săn chắc và căng tròn hơn.

Ăn nhiều họ đậu đỗ

Đây là nhóm thực phẩm rất giàu estrogen, giúp bạn gái tái tạo đường cong một cách hoàn mỹ. Họ đậu đỗ không chỉ giúp vòng 1 nở nang, mà còn giúp vòng 3 quyến rũ hơn nữa.

Ăn nhiều đậu đỗ để có đường cong hoàn hảo

Ăn nhiều đậu đỗ để có đường cong hoàn hảo

Cách làm mông to từ giá đỗ, các loại đậu, sản phẩm chế biến từ đậu nành cần được tích thêm vào thực đơn hằng ngày nhé. Không chỉ là ‘thần dược’ cho sức khoẻ, mà còn giúp làm đẹp tối ưu, cơ thể săn chắc khoẻ mạnh.

Bổ sung chất xơ từ trái cây

Trong thực đơn hằng ngày, đừng quên bổ sung thêm chất xơ từ những loại rau xanh, trái cây có màu sặc sỡ như dâu tây, cà chua, xoài, đào, nho, rau chân vịt,…

Trái cây không chỉ tốt cho cơ thể, nhiều loại chữa được bệnh, nó còn tái tạo da, tái tạo cơ thể và có tác dụng không hề nhỏ trong việc tăng kích thước vòng 3 để có một bờ mông hoàn hảo quyến rũ.

Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể

Nước là một yếu tố quan trọng cho cơ thể

Nước là một yếu tố quan trọng cho cơ thể

Uống đủ nước mỗi ngày là cách đơn giản nhất từ những bài tập tăng kích thước vòng 3, khiến vòng 3 thêm hấp dẫn và quyến rũ.

Uống 8-10 ly nước, tương đương 2 lít nước mỗi ngày giúp trao đổi chất trong cơ thể tốt hơn, làm đẹp da, và đồng thời có hiệu quả không nhỏ với vòng 3.

Để có được vòng 3 hoàn mỹ, chế độ ăn uống đòi hỏi tuân thủ cao và thực hiện đều đặn trong thời gian dài. Bạn nên đề ra kế hoạch phù hợp cho bản thân để có được kết quả tốt nhất.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông