Lên Thực đơn cho vòng 3 đẹp săn chắc thêm hoàn hảo

22:15:23 - 13/01/2015 - admin

Để vòng 3 được đầy đặn, căng tròn cho các chị em, chúng ta hãy cùng lên thực đơn giúp vòng 3 đẹp săn chắc và thêm hoàn hảo hơn nhé!

Để có một vòng 3 đẹp, săn chắc hơn thì việc đầu tiên các bạn nữ quan tâm chính là xây dựng chế độ dinh dưỡng. Vậy đâu là những món ăn thích hợp giúp các chị em có vòng 3 đầy đặn hơn? Để tăng kích thước vòng 3 thì việc bổ sung các chất xơ rất quan trọng, các món như là:  bánh mì, gạo nguyên cám…trái cây có màu sắc đậm, đậu, giá đỗ, rau bina và tăng cường chất đạm và protein có trong: trứng, cá, thịt ức gà, phô mai, bánh mì đen, ngũ cốc…

Bữa sáng

Lên Thực đơn cho vòng 3 đẹp săn chắc thêm hoàn hảo 1

Bữa sáng đơn giản cho vòng 3 thêm đẹp thêm săn chắc

 

Để giúp cho vòng 3 đẹp, đầy đặn hơn bạn đừng nên bỏ qua bữa sáng, hãy lên thực đơn cho bữa sáng bằng các món: 2 lát bánh mì đen, 1 lát cá hồi hun khói, 1 trái kiwi, 1 miếng phô mai trắng và tách trà không đường hoặc bạn có thể thay đổi khẩu vị hàng ngày bằng thực đơn sau: 1 khoanh chuối, 2 miếng phô mai trắng, 2 thìa soup yến mạch, 8 quả óc chó và trà không đường.

Bữa trưa

Để có vòng 3 đẹp và đầy đặn hơn thì bữa trưa chúng ta cần bổ sung các món ăn giàu chất đạm và protein để kích thích sự phát triển của vòng 3. Chúng ta có thể lên thực đơn bữa trưa với các món: 1 thìa soup hạt bí, 1 quả chuối nhỏ, dấm táo, 150g filet cá hấp, thì là, 1 thìa soup hạt cải hoặc 2 quả trứng ốp la, rau chân vịt trộn với 1 thìa kem tươi ít béo, măng tây và bánh dâu tây.

Lên Thực đơn cho vòng 3 đẹp săn chắc thêm hoàn hảo 2

Thực đơn buổi trưa nên có món giàu chất đạm và protein

Bữa tối

Hãy lên thực đơn cho buổi tối thật hấp dẫn với món: 2 lát cá hồi hun khói, salad xanh với quả óc chó, soup cà chua nấu với kem ít béo và mùi tây, 1 lát bánh mì và 1 cốc sữa đậu nành. Đây là thực đơn hoàn hảo giúp cho vòng 3 đẹp và trở nên đầy đặn hơn đấy. Hoặc bạn có thể thể thay đổi thực đơn với món: salad đậu trắng, chanh, rau áp chảo, óc chó lộn hột, sốt đậu nành, rau thơm và 1 ít quả mâm xôi.

Lên Thực đơn cho vòng 3 đẹp săn chắc thêm hoàn hảo 3

Thực đơn có thể thay đổi để tăng thêm tính sinh động trong bữa ăn

Như vậy là bạn có thực đơn cho cả ngày với các món rất dinh dưỡng và khoa học giúp cho bạn cải thiện vòng 3 thêm đầy đặn và săn chắc hơn. Ngoài thực đơn trên để có vòng 3 đẹp hoàn hảo, nhanh chóng bạn có thể áp dụng phương pháp nâng mông nội soi – giải pháp tốt nhất cho bạn có 1 vòng 3 đẹp, khắc phục được tình trạng mông nhỏ và xẹp lép, không cân đối, hay chảy xệ…

Lên Thực đơn cho vòng 3 đẹp săn chắc thêm hoàn hảo 4

Nâng mông nội soi giúp bạn có vòng 3 đẹp hoàn hảo hơn

Nâng mông nội soi là giải pháp làm gia tăng kích cỡ vòng 3 dưới sự hỗ trợ của các thiết bị nội soi hiện đại các bác sĩ sẽ tiến hành bóc tách khoang mông để đưa túi độn mông vào bên trong giúp cho việc phẫu thuật diễn ra một cách an toàn, hạn chế mọi tổn thương, biến chứng và không làm ảnh hưởng tới vùng mông, mang lại kết quả lâu dài. Đây được xem là giải pháp được các chuyên gia cũng như là khách hàng đánh giá cao trong suốt thời gian vừa qua.

Thẩm mỹ viện Đông Á là đơn vị đầu tiên được chuyển giao và áp dụng rất thành công công nghệ nâng mông nội soi. Với đội ngũ y, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm và có tay nghề giỏi, dịch vụ chất lượng chắc chắn sẽ đem lại cho khách hàng vòng 3 đẹp và hoàn hảo nhất.

Để biết thêm chi tiết xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.66884466

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông