Nâng mông tự nhiên không cần phẫu thuật

04:03:08 - 10/10/2014 - admin

Vòng 3 lý tưởng là không nên rộng mà chỉ nên dày và cong. Vậy làm thế nào để có vòng 3 đẹp, quyến rũ mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ? làm thế nào để có vòng 3 đẹp cách làm mông to Có nhiều yếu tố tạo nên vẻ đẹp của vòng 3: […]

Vòng 3 lý tưởng là không nên rộng mà chỉ nên dày và cong. Vậy làm thế nào để có vòng 3 đẹp, quyến rũ mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ?

Có nhiều yếu tố tạo nên vẻ đẹp của vòng 3: gene di truyền, lối sống, cách ăn uống… Điều dễ nhận thấy là những phụ nữ có gene hông to mông lép thì nâng mông căng tròn khó và ngược lại, những người có gene mông to, chảy sệ cũng khó làm cho thon gọn được. Tuy nhiên, khó cải thiện không có nghĩa là “bó tay” hoàn toàn.

Tập thể dục

Để mỡ không có cơ hội lưu giữ tại vòng 3, cần tập các động tác thể dục vận động vùng lưng eo, lườn, hông, đùi… Các môn thể dục như: đi bộ, bơi lội, đạp xe,…cũng làm săn chắc vòng 3, gọn gàng. Bên cạnh đó bạn có thể cải thiện vòng 3 nhờ vào trang phục hợp lý. Khi lên cầu thang, nên bước hai bậc một để cơ mông “lao động” và trở nên săn chắc.

vòng 3 đẹp

Chế độ ăn, uống

Để có cặp mông săn chắc, chế độ ăn uống là điều đáng để lưu tâm. Bạn nên ăn ít những chất béo để giảm sự mất cân bằng giữa vùng mông với bụng, lưng và đùi. Trong khi đó thực phẩm giàu protein lại nên được tăng cường nhằm giúp cơ bắp phát triển.

Nếu mông to, nên hạn chế dùng các loại thực phẩm ngọt và béo. Bởi năng lượng thừa trong các bữa ăn sẽ được cơ thể chuyển sang ở mông, đùi.

Nếu vòng 3 khiêm tốn, bạn chỉ cần tăng cường ăn thêm các món chiên, xào, chè, bánh…để mông to đẹp hơn.

Để vòng 3 có làn da mịn màng, cần chú ý ăn các loại quả chứa nhiều sinh tố A như: cà rốt, đào, mơ, xoài…

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông