Nên giảm mỡ mông bằng luyện tập hay sử dụng công nghệ?

01:41:27 - 09/05/2017 - admin

Để giảm mỡ mông hiệu quả giúp cơ mông săn chắc, bạn có thể áp dụng bài tập sau đây mỗi ngày.

Để giảm mỡ mông hiệu quả giúp cơ mông săn chắc, bạn có thể áp dụng bài tập sau đây mỗi ngày. Chắc chắn chỉ sau vài tháng tập luyện chăm chỉ, bạn sẽ thấy vòng 3 của mình “chuẩn” hơn rất nhiều:

Hướng dẫn:

+ Nằm sấp xuống sàn tập, khoanh 2 tay, đầu tựa vào tay.

+ Thả lỏng toàn bộ cơ thể, duỗi thẳng chân, hóp mông lại.

+ Động tác 1: Lần lượt giơ từng chân lên cao, mỗi lần nâng chân chú ý hóp mông.

+ Động tác 2: Giơ chân lên rồi đá sang ngang.

+ Động tác 3: Nâng cùng lúc cả 2 chân.

Mỗi động tác này các bạn lặp đi lặp lại 20 lần, sau đó nghỉ trong vòng 5 phút rồi lại tiếp tục lặp lại các động tác từ đầu thêm 2 lượt nữa.

Mông tròn săn chắc với cách giảm mỡ mông hiệu quả

Cách giảm mỡ mông nhanh nhất

Hiện nay, hút mỡ là cách giảm mỡ mông nhanh nhất. Với phương pháp này, các bác sĩ sẽ đưa thiết bị giảm mỡ chuyên dụng lấy đi lượng mỡ dư thừa ở phần mông hiệu quả.

Tuy đem lại kết quả rất nhanh chóng nhưng đây không phải là phương pháp đảm bảo an toàn và phù hợp với nhiều đối tượng vì những lý do sau:

Rủi ro tiềm ẩn khi hút mỡ:

– Hút mỡ chống chỉ định với những đối tượng có tiền sử bị bệnh tim, huyết áp và máu khó đông.

– Hút đi 1 lượng mỡ quá nhiều khiến cơ thể không kịp thích nghi dễ dấn đến hiện tượng co giật, ngất trong khi phẫu thuật hút mỡ.

– Trước khi hút mỡ phải tiến hành gây mê, nếu gây mê quá sâu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Xem thêm giảm mỡ mông chi phí bao nhiêu

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông