Những cách nâng mông đơn giản bạn có thể biết

01:59:35 - 25/08/2013 - admin

Sở hữu vòng 3 đẹp là mong muốn chính đáng và dễ hiểu của nhiều bạn gái để khiến mình đẹp và cuốn hút hơn. Tuy vậy không phải ai cũng may mắn mang trên mình cặp mông căng tròn gợi cảm. Những cách nâng mông đơn giản bạn có thể biết dưới đây sẽ […]

Sở hữu vòng 3 đẹp là mong muốn chính đáng và dễ hiểu của nhiều bạn gái để khiến mình đẹp và cuốn hút hơn. Tuy vậy không phải ai cũng may mắn mang trên mình cặp mông căng tròn gợi cảm. Những cách nâng mông đơn giản bạn có thể biết dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện nhanh chóng vòng 3 của mình nhé.

 

Các biện pháp nâng mông đơn giản giúp bạn thực hiện nâng mông dễ dàng và hiệu quả, mang cho bạn thân hình gợi cảm với vòng mông quyến rũ kiêu hãnh trong những bộ đồ ôm sát khoe ba vòng cơ thể. Những cách nâng mông đơn giản bạn có thể biết dưới đây bạn có thể hoàn toàn thực hiện được để cải thiện đáng kể vòng mông của mình.

 

1. Tập thể thao để nâng mông đơn giản

 

Những cách nâng mông đơn giản bạn có thể biết 1

Chạy là một trong những cách nâng mông đơn giản bạn có thể biết

 

Đây là biện pháp nâng mông đơn giản nhất, an toàn và tốt cho sức khỏe, đồng thời lại có hiệu quả lâu dài. Các bài tập nâng mông chủ yếu tập trung vào hoạt động của các cơ mông và đùi, giúp đùi và mông săn chắc, cao tròn và đầy đáp dẫn. Các bài tập nâng mông đơn giản là cháy bộ, leo cầu thang, bài tập nâng mông tại nhà, lắc vòng, tập erobic, tập yoga… Những bài tập này giúp bạn sở hữu vòng mông đẹp nóng bỏng tự nhiên, lại không hề gây tổn hại cho sức khỏe và tinh thần.

 

2. Sử dụng quần nâng mông

 

Những cách nâng mông đơn giản bạn có thể biết 2

Quần nâng mông giúp nâng mông tức thì

 

Quần nâng mông là giải pháp tức thời khi bạn cần ngay lập tức một vòng mông để trưng diện một bộ cánh mới trong buổi dạ tiệc, một buổi lẽ hay đi chơi nào đó. Quần nâng mông giúp nâng mông hiệu quả và tức thời. Cấu tạo gồm hai miếng đệm mông dày, quần độn mông ôm tròn vòng mông, giúp mông nhìn cao tròn cân đối hơn. Mặt khác, nó giúp bạn che đi hoàn toàn khuyết điểm của vòng 3 khiêm tốn, chảy xệ ngay tức thì trong các bộ đồ quyến rũ.

 

3. Chế độ ăn uống

 

Những cách nâng mông đơn giản bạn có thể biết 3

Ăn uống khoa học cũng là cách cải thiện vòng 3

 

Chế độ ăn uống phù hợp là một cách đáng kể trong việc giúp tăng vòng mông. Thường thi một vòng mông lớn sẽ đi liền với cân nặng. Nếu cơ thể bạn thuộc form gầy thì nên tích cực ăn uống cẩn thận và đầy đủ dưỡng chất để tăng cân nặng của cơ thể lên. Nếu cơ thể đã vừa phải, bạn nên có chế độ ăn uống nhiều lựa chọn. Ngoài việc uống đủ nước và ăn nhiều rau củ quả, bạn nên tích cực ăn nhiều thực phẩm giàu colagen nhằm phát triển cơ như sò huyết, da động vật, thịt bò….

Chúc bạn có những lựa chọn tối ưu cho riêng mình trong việc cải thiện nâng mông hiệu quả  nhé.

 

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông