Thực đơn giảm béo cho mùa hè, bạn đã biết?

05:26:20 - 08/08/2014 - admin

Bạn muốn thực hiện chế độ giảm cân nhưng lại chưa biết lựa chọn những thực phẩm nào tốt cho cơ thể và cách giảm béo nhanh chóng?. Sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp băn khoăn đó bằng một số thực đơn giảm béo cho mùa hè độc đáo nhé. 1.Uống một ly […]

Bạn muốn thực hiện chế độ giảm cân nhưng lại chưa biết lựa chọn những thực phẩm nào tốt cho cơ thể và cách giảm béo nhanh chóng?. Sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp băn khoăn đó bằng một số thực đơn giảm béo cho mùa hè độc đáo nhé.

1.Uống một ly sữa chua vào mỗi sáng

Sữa chua là một loại thực phẩm giảm béo và giữ sức khỏe rất tốt, vì vậy mỗi sáng bạn nên uống một ly. Ngoài ra, có thể ăn một ít gừng tươi để có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, bài trừ độc tố ra ngoài cơ thể, cũng có thể uống nước cà chua thay nước uống hàng ngày.

2. Giảm béo hiệu quả với mướp đắng

Trong thực đơn giảm béo mùa hè không thể thiếu được các món chế biến từ mướp đắng. Bởi trong mướp đắng chẳng những có chứa đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn có lượng axit amin tự nhiên sẽ giúp trung hoà lượng chất béo trong thức ăn nạp vào hàng ngày. Với  hàm lượng nước cao, mướp đắng giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn. Chính vì vậy khá nhiều chị em lựa chọn mướp đắng trong quá trình loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể.

Mướp đắng là thực đơn giảm cân hiệu quả

Mướp đắng là thực đơn giảm cân hiệu quả

Mỗi ngày bạn hãy ăn ít nhất 1 quả mướp đắng để giảm béo và hãy ăn sống để bảo toàn được chất lượng nếu chúng ta ăn sống mà không qua chế biến như: xào, nấu… Vì thế nếu bạn chọn món ăn này cho quá trình giảm cân thì cũng cần phải có liều lượng đầy đủ và vừa phải.

Một biện pháp dùng mướp đắng được các bạn nữ ưa chuộng nhất là sinh tố mướp đắng. Bạn có thể thêm nước chanh hoặc táo ép vào để giảm bớt vị đắng của loại nước này. Mỗi ngày uống nửa ly hoặc 1 ly sẽ là lựa chọn lý tưởng để giảm cân dành cho các bạn gái.

3. Giảm béo mùa hè với dưa hấu

Bạn có biết, dưa hấu có khả năng giảm béo nhanh không nhỉ? Nguyên nhân là do trong quả dưa hấu chứa rất ít calo, 100g dưa hấu chỉ chứa khoảng 31calo thôi. Do vậy dưa hấu giúp bạn không bị tăng cân dù có ăn nhiều nhé. Tuy nhiên đừng vì vậy mà lạm dụng và thay thế dưa hấu với tinh bột nhé. Ngoài ra, trong dưa hấu có chứa khá nhiều các axit amino có khả năng đào thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp bạn có một làn da đẹp hơn.

Dưa hấu có tác dụng giải nhiệt và giảm béo

Dưa hấu có tác dụng giải nhiệt và giảm béo

4. Trà xanh giúp giảm béo nhanh chóng

Không chỉ trà xanh mà các loại trà khác như trà sen, trà ô liu…đây là cách giảm béo hiệu quả đều là loại thức uống có lợi cho cơ thể đặc biệt là trong mùa hè nóng bức. Bởi chúng không chỉ thanh nhiệt giải độc tốt, chúng còn giúp chúng ta thoải mái tinh thần, hỗ trợ phân giải chất béo, ngăn ngừ hình thành chất béo trong cơ thể..

Không chỉ dừng lại ở đó, uống trà là các vô hình mà chúng ta không cần đi các thẩm mĩ viện đắt tiền mà vẫn có làn da đẹp, mái tóc mượt mà và hàng loạt các tác dung khác vì trong các loại trà thường có các thành phần chống lão hóa vô cùng tốt.

5. Giảm béo hiệu quả với công nghệ Body Laser

Những loại thực phẩm trên vừa có tác dụng bổ sung vitamin, chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn giảm béo một cách an toàn. Tuy nhiên, cách giảm béo này đòi hỏi đầu tư nhiều thời gian, bạn phải thực sự kiên trì mới có hiệu quả. Mặt khác, các cách giảm béo thông thường chỉ mang lại kết quả tức thời mà không giảm lượng mỡ thừa cơ thể một cách tuyệt đối.

Giải pháp mà các bạn có thể áp dụng để giảm béo hiệu quả và an toàn trong một thời gian ngắn chính là sử dụng công nghệ giảm béo hiện đại Body Laser.

Công nghệ Body Laser giúp giảm béo hiệu quả

Công nghệ Body Laser giúp giảm béo hiệu quả

Body Laser là công nghệ hủy mỡ bằng laser thế hệ mới nhất, được các chuyên gia thẩm mỹ kiểm chứng an toàn và hiệu quả. Đây là công nghệ hủy mỡ hiệu quả trong khoảng thời gian ngắn nhất. Thẩm mỹ viện Đông Á là đơn vị được chuyển giao và ứng dụng độc quyền công nghệ Body Laser – CN Laser hủy mỡ thông qua chương trình hợp tác với bệnh viện thẩm mỹ Meridia Huron Hoa Kỳ.

Sử dụng công nghệ Body Laser tại thẩm mỹ viện Đông Á còn có tác dụng kéo căng giúp vùng da mới điều trị không có hiện tượng chảy xệ, nhăn nhúm. Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vẻ thon gọn cho cơ thể mà không phải lo lắng về độ an toàn của công nghệ này.

Xem thêm: cách làm giảm béo mặt

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông