Tuyệt chiêu giảm béo bụng tại nhà tiết kiệm, hiệu quả

09:40:32 - 12/08/2014 - admin

Bạn đang lo lắng về tình trạng béo bụng của mình và chưa biết lựa chọn phương pháp nào để giảm béo bụng nhanh chóng, hiệu quả. Chúng tôi sẽ mách bạn một số cách giảm béo bụng hiệu quả tại nhà hiệu quả và cực kỳ tiết kiệm đấy nhé. Dùng chanh giúp giảm […]

Bạn đang lo lắng về tình trạng béo bụng của mình và chưa biết lựa chọn phương pháp nào để giảm béo bụng nhanh chóng, hiệu quả. Chúng tôi sẽ mách bạn một số cách giảm béo bụng hiệu quả tại nhà hiệu quả và cực kỳ tiết kiệm đấy nhé.

Dùng chanh giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chanh là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp vô cùng hữu hiệu. Không chỉ có tác dụng làm trắng da, giảm thâm nám, giảm cân, thanh lọc cơ thể, chanh còn có tác dụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả bằng cách:

Bạn cắt chanh thành những lát tròn mỏng, đắp kín vùng bụng nằm thư giãn trong 30 phút, thực hiện 2 ngày 1 lần sẽ thấy kết quả. Ngoài ra cách làm này còn giúp làn da vùng bụng của bạn sẽ sáng dần lên, trắng mịn hơn rất nhiều đấy nhé.

Giảm béo bụng tại nhà bằng chanh hiệu quả

Giảm béo bụng tại nhà bằng chanh hiệu quả

Dùng nước cốt của 5 quả chanh, massage đều theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và ngược lại, đừng quên cả hai bên mé bụng nữa nhé. Thực hiện đều đặn 3 lần/1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ nét;

Bên cạnh đó, hãy uống nước chanh tươi mỗi ngày để hỗ trợ thức đẩy việc giảm cân và đánh tan mỡ bụng nhé, tốt nhất là sau khi luyện tập thể thao 15-20 phút bạn uống ngay một cốc nước chanh tươi pha với muối và một chút xíu đường có tcs dụng giải khát, giảm sự thèm ăn và tiêu trừ mỡ bụng rất tốt.

Bài thể dục cho cơ bụng

Tập thể dục hàng ngày với các bài tập chú trọng vào cơ bụng: Một khi lượng mỡ vùng bụng đang khiến bạn khó chịu và mất đi sự tự tin, trong quá trình tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, bạn không nên tập đều mà hãy dành 50% thời gian tập để chủ yếu tập cho cơ bụng săn chắc, thon gọn bởi vì cho dù bạn có đang bị thừa cân nhưng với một vòng eo thon đẹp sẽ khiến bạn tự tin và quyến rũ hơn rất nhiều.

Dùng muối tinh

Muối là thực phẩm rất thông dụng, rất dễ kiếm và rất rẻ. Chính vì vậy hãy phát huy tác dụng của nó trong việc làm đẹp mà đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa vùng bụng bằng cách:

Rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng. Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả. Đây là cách giảm béo hiệu quả

Muối tinh có tác dụng làm giảm béo bụng nhanh chóng

Muối tinh có tác dụng làm giảm béo bụng nhanh chóng

Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên. Thực hiện mỗi tuần 2 lần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Gừng giúp giảm mỡ bụng

Gừng là thực phẩm có tính nóng, chính vì thế bạn có thể sử dụng nó để tiêu trừ mỡ bụng bằng 2 cách:

Cách 1: Sử dụng kết hợp với muối, bạn dùng 500g muối và 500g gừng, đối với gừng bạn làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn, rang lên cùng với muối và thực hiện động tác chườm nóng và massage như ở trên sẽ rất hiệu quả;

Cách 2: Bạn sử dụng 1kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn ngâm với 800ml rượu loại ngon trong 2 -3 tháng rồi sử dụng rượu gừng đã ngâm massage vùng bụng hàng ngày, bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm phần săn chắc nữa đấy.

Chế độ dinh dưỡng cũng giúp giảm mỡ bụng – thực đơn giảm béo

Ăn các loại hoa quả giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng như bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa, … có nhiều chất xơ khiến bạn không cảm thấy đói đồng thời có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mang lại cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn.

Một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng cũng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đấy

Một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng cũng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đấy

Tuy nhiên, nếu thực hiện giảm béo với các loại thực phẩm kể trên, bạn sẽ phải thực hiện kiên trì cùng chố độ nghiêm ngặt. Hơn thế nữa, cách giảm béo trong 1 tuần này chỉ có thể giảm cân mà không loại bỏ triệt để mỡ thừa ra khỏi cơ thể bạn. Điều đó sẽ dẫn đến tình trạng tái phát khá nhanh. Để giảm béo hiệu quả, bạn nên tiến hành loại bỏ mỡ thừa bằng công nghệ cao.

Hiện nay, Body Laser – CN Laser hủy mỡ hàng đầu Hoa Kỳ được các chuyên gia đánh giá là cách giảm mỡ triệt để hiệu quả hơn các cách giảm béo trong 1 tuần. Công nghệ này đã được FDA và CE Tiêu chuẩn châu Âu chứng nhận tính hiệu quả và mức độ an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Chỉ sau 1 giờ đồng bộ, toàn bộ lượng mỡ thừa sẽ được loại bỏ mang lại cho bạn một thân hình thon gọn, săn chắc. Tại Việt Nam, công nghệ này đã được chuyển giao độc quyền cho Thẩm mỹ viện Đông Á.

Trên đây là một số cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà mà chị em có thể áp dụng thường xuyên để đánh tan vừng mỡ bụng đáng ghét, lấy lại sự tự tin, cuốn hút của chính mình. Các bạn có thể sử dụng một hoặc phối hợp tất cả các phương pháp nêu trên thật hợp lý để mang lại hiệu quả cao nhất nhé. Chúc các bạn thành công và luôn tự tin mỗi ngày.

Xem thêm: Cách giảm béo nhanh và hiệu quả

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông