Tuyệt chiêu sở hữu mông đẹp hoàn hảo

03:50:27 - 11/10/2014 - admin

Mông đẹp, căng tròn luôn là điều tự hào của chị em. Nhưng để có vòng 3 nuột nà, hoàn hảo như vậy các nàng cũng cần bỏ ra không ít công sức và nỗ lực.

Tập thể dục 

Leo cầu thang sẽ là một bài tập nang mong lý tưởng. Một vài môn thể thao khác như đi bộ, ngồi xổm lên xuống, thể dục thẩm mỹ, yoga… cũng là những môn thể dục giúp bạn sở hữu một vòng 3 tròn trịa, săn chắc và khỏe mạnh.

Không mặc đồ lót khi ngủ

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, vòng 3 của bạn đã phải chịu đựng nhiều sự bó buộc, nên nếu có cơ hội hãy “thả rông” nó khi ngủ. Tất nhiên bạn không cần ngủ nude mà chỉ cần mặc chiếc quần rộng rãi hoặc váy ngủ. 

mông đẹp

 

Đắp mặt nạ cho da vòng 3

Vùng da vòng 3 không cần trắng, tuy nhiên, nó cần đồng màu với các vùng da lân cận. Do đó, để xóa đi những vết thâm sần, trong khi tắm bạn có thể sử dụng một số mặt nạ đặc hiệu như: đường nâu kết hợp với gạo cám, trà xanh kết hợp với mật ong… Hãy xoa những mặt nạ này lên da vòng 3 và massage trong khoảng 5 phút, sau đó xả sạch với nước.

Tắm nước lạnh

Để có một vòng 3 căng tròn, bạn nên chú ý khi tắm. Không nên tắm bằng nước nóng cho vùng da này, việc tắm bằng nước lạnh sẽ kích thích lưu thông máu và tăng cường oxy hóa đến các tế bào, làm cho vòng 3 của bạn thêm săn chắc.

Uống nước

Nước là yếu tố quan trọng giúp mông đẹp đầy đặn và săn chắc. Giảm chất béo và tăng cường nước, đó là điều phái đẹp phải ghi nhớ khi muốn có vòng 3 tròn trịa.

Mông đẹp


Chế độ ăn

Đây chính là bí quyết an toàn nhất để sở hữu vòng 3 đẹp khỏe mạnh, săn chắc. Bạn nên bổ sung thêm nhiều trái cây sậm màu như: cà rốt, dưa tây, đào, mơ, xoài, dâu tây… hay những thức ăn giàu protein như lòng trắng trứng gà, thịt bò… sẽ rất tốt để tạo cho vòng 3 săn chắc.

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Các tin khác

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần biết khi muốn Nâng Mông